Hey :) viel Wasser trinken und dich generell viel bewegen Versuch nicht durch Krafttraining abzunehmen ergänz dein Training durch einen Ausdauersport. Abnehmen ist ganz leicht Verbrauch mehr Kalorien als du zu dir nimmst ob du das über Sport oder Ernährung machst ist egal eine Mischung aus allen ist jedoch Optimal!