Jaog4ventis
15.11.2021, 14:03
Wie viel Kalorien sollte ich pro Tag zu mir nehmen?

Also ich bin w13,ca.1,65 und wiege um die 55kg.

Ich versuche pro Tag nicht mehr als 1000Kcal zu mir zu nehmen(lasse morgens generell das Frühstück aus und esse in der schule nichts also so um die 12 stunden in den ich nichts esse)

Da ich ein ziemlich gestörtes Essverhalten habe wollte ich fragen,wie viel Kalorien ich pro Tag zu mir nehmen sollte(damit ich nicht zunehme) oder ob ihr irgendwo eine App kennt mit der ich meine Kalorien zählen kann?

Danke im Vorraus

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Antwort
von NoNameddf
15.11.2021, 14:16

Ich empfehle dir keine Kalorien zu zählen.Wichtiger ist es eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu haben. Dazu sollte man zum Abnehmen mehr Kalorien verbrennen als aufzunehmen. Aber bitte übertreibe es nicht, dein Körper ist schön wie er ist. Außerdem nützt es niemanden etwas wenn du zwar sehr schlank bist, es dir aber nicht gut geht und du vielleicht immer noch unzufrieden mit dir selbst bist. <3

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