Ihr lieben!

Ich bin 20 und rauche seit etwa 3 Jahren 2-3 Zigaretten am Tag ! Ich habe mit dieser Anzahl angefangen und versuche auch das so zu halten , da ich wirklich kein Ketten Raucher werden will . Nun hatte ich aber heute eine Diskussion über die Folgen des Rauchens und die meisten behaupteten , dass meine Lunge auch bei dieser menge Zigaretten schon schwarz wird - was mich sehr geschockt hat!! Ist das denn wahr oder sind diese Bilder pechschwarzer Lungen die von extrem Rauchern? Was meint ihr??

Nein , ganz aufhören möchte ich nicht, da das einfach bei mir dazu gehört , Entspannung und Gesellschaft ist ! Also braucht ihr dazu gar keine Kommentare abgeben :)

LG

Ich bin gerade auf Diät weil ich abnehmen will und ich habe auch ziemlich gute Disziplin und habe schon viel geschafft. Ich esse zurzeit viel Fisch, Tofu, Gemüse, Obst, Meerestiere, Rote Beete und Salat aber das macht halt alles nicht so richtig satt und deshalb wollte ich mal Nudeln essen. Aber Nudeln haben viele Kohlenhydrate und die meisten auch sehr viele Kalorien und wenn man noch eine Soße dazu macht wird es ein nicht so gesundes Essen. Und daher wollte ich fragen sind Nudeln oder Spaghetti gesund und was könnte man für eine kalorienarme Soße dazu machen?