1.April Ideen

Hey, also in ein paar Wochen muss ich eine GFS (eine Art lange Präsentation) halten, allerdings hab ich jedes Mal das Problem, dass ich fürchterliche Panik bekomme, ich fange an zu zittern, muss auf die Toilette, bekomme Kopf- und Bauchschmerzen, das Atmen fällt mir schwer und reden kann ich auch nicht mehr wirklich. Mir fällt es dann auch schwer mich zu konzentrieren oder mich an eigentlich einfache Dinge zu erinnern.

Schon allein wenn ich daran denke, bekomme ich Panik.

Ich würde eigentlich nicht sagen dass ich schüchtern oder introvertiert bin oder so. In Gruppen bis zu 10 oder 15 Leuten kann ich eigentlich meistens recht gut reden, vielleicht werde ich ein bisschen rot oder versprech mich mal, aber ansonsten klappt das eigentlich meistens ganz gut.

Also wieso kann ich das bei Präsentationen nicht, selbst wenn ich nur vor 20 Personen eine 2-Minuten Präsentation halten muss. Und hättet ihr vielleicht Tipps wie ich das besser kontrollieren kann?

Nur auf eine Person oder nur an die Wand zu schauen bringt leider nichts, genauso wie mir vorzustellen dass ich alleine bin, und auch mehrfaches Üben im Vorraus bringt nichts.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen, danke im Vorraus :)

Hallööööchen, ich möchte gerne mit einem Freund Minecraft Bedrock spielen, gester ist es geganegen, ich spiele auf dem PC. Seine Welt wird zwar angezeigt, allerdings wird jedes mal wenn ich auf die Welt drücke nach dem üblichen Ladebildschirm "Keine Verbindung zur Welt" angezeigt. Kann mir jemand helfen?

Danke jetzt schooon <3