ich gehe auc mit meiner großen schwester 1-2 mal die woche joggen trinke wasser,(manchmal saft etc.) und esse weniger aber das was mir schmeckt, jedoch musst du einfach darauf achten wenn in deinem essen viel fett drin ist is wenig und von dem gemüse mehr oder anders herum so hab ich in einem monat 4 kilo abgenomman..;)

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