Hallo Fritzi1 

Es kommt immer darauf an welche Muskeln du aufbauen willst.

Was aber sicherlich gut täte, wäre wenn du neben bei noch ein Workout treiben würdes. Damit meine ich das du 15-20min voll konzentriert boxen tust und dann direkt weiter machst mit Rumpfbeugen, Liegestützen, Flutter Kicks, Tos touch crunch etc. und danach wieder Boxen. Boxen fördert vor allem die Kondition.