Natürlich wäre es wünschenswert wenn du sofort auf Nikotin verzichten könntest. Aber da dein körper sich auf jahrelangen Nikotinzufuhr eingestellt hat musst du schon ein echt krassen Willen haben um das durchzustehen.. Ich würde dir empfehlen erstmal deinen Konsum zu reduzieren.. Vielleicht rauchst du deine Zigaretten auch gar nicht mehr komplett aus. Dann wären da noch die altbewährten Pflaster.. die kosten zwar viel, aber verhindern, dass dein Körper abklappt..
Ich will dich nicht anlügen.. die ersten Wochen werden richtig hart.. da hast du auch entzugserscheinungen.. aber danach wirds besser...