Ja klar ;) Abends Joggen gehen! Das hilft .... Und am tag nur 2 mal essen morgen normal Frühstücken! Das ist das wichtigste und Mittags (Bis 16 uhr ...) EINE Warme Portion. Nach 16 uhr nichts mehr essen... dann joggen gehen und Viel Trinken und Obst!:$ Dann kannst du 600kcal am Tag abnehmen :)