hi ich bin seit kurzem 17 geworden und hab dann aufgehört an meinem geburtstag die pille zu nehmen ich hab sie jetzt nur 3 mal genommen halt die ganze packung außer die letzten 2 weil ich bemerkt habe das nicht passiert außer das meine pickel weg gegangen sind das war auch mein ziel aber ein anderes ziel war grösserer brüste zu bekommen den ich fühle mich mit meinem meistens net wohl in klamotten und ich wollte bissle zuzunehmen den es ist sehr schwer für mich zuzunehmen ich wiege seit jahren 48 kilo und seit dem ich die pille net mehr nehmen sind meine brüste kleiner geworden also war es so das sie etwas gewachsen sind aber net viel hab es net mal bemerkt und jetzt bin ich voll enttäuscht ich denke ich nehme sie wieder und setze sie nie ab ist das gut ? und sorry das ich kein punkt gesetz habe oder meine Rechtschreibung falsch ist bin gerade faul hahahha

Hi! Ich habe schon jahrelang Probleme mit meiner Ausdauer gehabt, habe die Schuld aber immer auf Allergien (starke Pollenallergie/Heuschnupfen) und die Tatsache geschoben, dass ich in meiner Freizeit keinen Sport mache. Ich gehe seit Anfang des Jahres regelmäßig ins Gym (3x die Woche) und hab keine Problem bei Kraftübungen, aber auf den Laufband schon.

Ich mache immer 10 min (1 min schnelles gehen, 3-4 min joggen, danach nochmal schnelles gehen), verbessere mich aber gar nicht. Sobald ich etwas an der Routine ändere, bekomme ich starke stechende Schnerzen in der Brust und Hüft/Rippengegend und das atmen fällt mir schwerer........

Weiß nicht ob das wichtig ist, aber im Allgemeinen bleibe ich immer für 1-2 Stunden im Gym & das Laufband mache immer zu erst.

Habt ihr vielleicht Tips wie ich mich verbessern kann/ woran es liegt dass ich mich nicht verbessere?

hHey also ich bin demnächst auf einer home/hausi eingeladen und hab aber gar keine Erfahrung mit Alkohol. Ich möchte nicht nach 1 Bier schon suff sein, aber woher weiß ich denn wie viel ich vertrage? Ich bin für ein Mädchen relativ groß (1,74) aber dünn. Ich habe Angst das ich fasst nichts trinken kann, da ich einfach wirklich wenig Erfahrung mit Alkohol gemacht habe. Ggf. das ich wenig vertrage, hat jmd Tipps um dem entgegen zu wirken? Ich möchte natürlich auch nicht zu viel trinken.