also dein Bauch bekommste nur durch die richtige Ernährung weg 😊 

Kannst ja ne kleine Diät machen muskelmasse wirst du da nicht verlieren wenn du genügend Eiweiß zu dir nimmst und dabei noch regelmäßig Trainieren gehst.

Wichtig ist halt bei sowas nur das du ungefähr jede 3 stunden etwas ist damit du in keinen katabohlen Zustand kommst .

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Ey du depp haha offensichtlicher gehts wohl nicht mehr :) 

Lad sie mal ins Kino ein oder so dann kommt das schon alles von selbst 

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Den 6 pack sollte man eig nach 12 % Körperfett schon recht gut sehen bei dir würde ich schon fast behaupten das du keinen richtigen 6 pack hast 😊 dies ist ja bei jedem anders ich hab einen Kollegen der hat garkeinen 6 pack und ist momentan auf 4-6 % Körperfett das ist halt genetisch veranlagt. Als mit deinem Körper Fettanteil is schon voll kommend ausreichend wenn du weiter abnimmst wird man nicht viel mehr sehen du wirst halt einfach nur ausehen wie eine richtiger Lauch 😊 weil du bei einer Diät auch viel muskelmasse verlierst 😊 Trainier einfach weiter fleißig Bauch und schau mal ob sich da noch was bildet aber ich denke bei dir ist das so genetisch veranlagt 

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Gib mal in google championsselect ein  und suchst nach Malphite da wirst du einige Sachen finden wie du den Spielen sollst 

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Eifersucht beim besten Freund

Hallo meine Lieben , also ich bin 15 Jahre alt und mich belastet eine Freundschaft momentan total.Also es geht um meinen besten Freund der halt sehr beliebt bei Mädchen ist und einen großen weiblichen Freundeskreis hat.Das liegt vermutlich daran das er schwul ist und sowas Mädchen ja magisch anzieht..Zuhause jedoch ist er eher ein Einzelgänger , kann keine Freundschaften pflegen und trifft sich fast nie mit Personen(nur mit mir).Ich bin das total Gegenteil , seit etwa 3 Monaten verhalte ich mich total eifersüchtig wenn er mir keine Aufmerksamkeit schenkt sondern mit anderen Mädchen redet oder etwas unternimmt , bin wütend wenn er mir nicht schreibt bzw antwortet und erwarte immer viel zu viel(z.B das er nach Treffen fragt oder iregendwoe sowas (tut er nur nie da er ja Einzelgänger ist)) ich glaube meine hohen Erwartungen sind auch das eigentliche Problem , denn ich bin dann immer total enttäuscht und steiger mich da immer weiter rein das ich extrem schlecht gelaunt bin.Mich zieht diese Freundschaft nur noch runter und das ist nur meine Schuld da ich mich total hysterisch und wie in einer Beziehung verhalte.Jedoch glaube ich nicht das ich in ihm verliebt bin da ich mir nicht vorstellen kann wie wir uns küssen , oder sonstiges und ich auch kein Bauchkribbeln in seiner Nähe habe.Es ist eher so das er für mich einfach unersetzbar ist und ich starke freundschaftliche Gefühle für ihm habe und er mir total wichtig ist.Ich weiß einfach nicht wie ich diese Eifersucht und das Verhalten wie in einer Beziehung loswerden soll..da es mich fast jeden Tag runterzieht😓 Vielen Dank schonmal für die Antworten :-)

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Bist verliebt Jaaa 😊😂

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Alta hör auf an sowas zu denken Sex mit deinem Besten Freund red dir das mal ganz schnell aus meiner Meinung ist das nur ne Kopf Sache . D

  • Du willst doch nicht schwul sein oder ? Alter was für sex mit deinem Besten freund komm ma Klar !!
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Haha Also wenn du abnehmen willst dann lass die finger bloß weg von BROOOTTT xD und das dann noch abends :)

Also abnehmen is eig garnicht so schwer musst es halt nur wollen . Meiner meinung is es eine reine Kopfsache , wenn man es will schaft man es wenn nicht eben nicht.

Also sieh einfach zu das du dich von Kohlenhydraten fern hält und Ernähre dich Eiweiß reich. Ungefär so.

Morgends : Eier Mittags : Putte . Händchen , Tunfisch u.s.w Abends : quark oder sowas :) Is nicht gerade köstlich aber is gesund.

Wenn du dann noch so 3 mal die woche Laufen gehst dann geht das eig relativ schnell :)

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http://www.youtube.com/watch?v=c0CK7m38x4I also da bin ich :) weiß nur leider immer noch nicht welche folge das ist :(

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wie der untere Latissmus ? Du meinst wohl die unteren rückenmusskeln

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Leute ich schlage nicht meinen Vater oder rufe das Jugendamt an!

Hmm das ist wohl das einzige was du tun kannst :( Also überleg es dir noch mal so ein leben musst du nicht Leben !!

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Gute Freundin vergewaltigt wie damit umgehen?

Hallo zusammen,

am Wochenende war ich mit einer guten Freundin unterwegs, ist ja auch nix neues, aber dann wurde sie von ein Kerl angequatscht... Ich habe mir nix dabei gedacht die beiden haben getanzt und na ja als er sie wohl an den Hintern gepackt hat, ist sie vollkommen ausgerastet. So habe ich sie im ganzen Leben noch nie gesehen.

Ich habe sie dann zur Seite genommen und na ja erst wollte sie nicht so recht mit der Sprache rausrücken, aber was sie mir dann auf den Heimweg erzählt hatte, damit habe ich im Leben nie gerechnet!

Sie wurde vor 2 Monaten vergewaltigt, hat aber den Mann nicht angezeigt. Ich höre das immer im Radio oder sehe sowas im Fernsehen, aber das aus mein Freundeskreis jemanden so etwas passieren kann, habe ich nie im Leben mit gerechnet!

Eigentlich bin ich eine die ziemlich offen und auch ihre Meinung vertreten kann, aber das hat mir ehrlich den Boden unter den Füßen weggerissen!

Ich konnte im ersten Moment ehrlich nix sagen, weil ich auch einfach so geschockt war, aber als mir nach paar Sekunden klar geworden ist, was sie mir gerade erzählt hatte, habe ich nur gemeint, dass sie zur Polizei gehen soll!!! Sie fing dann an zu weinen an und meinte, dass sie eh keine Chancen hätte gegen den Kerl und das sie bestimmt bei der Polizei alles genau erzählen muss wie und was abgelaufen war...

Ich habe sie nur in den Arm genommen und ihr gesagt das ich auch mit kommen würde usw. aber sie will es nicht!

Was kann ich tun um damit besser umgehen zu können bzw. ihr auch zur Seite zu stehen? Ich habe schon etwas im Internet mich umgeschaut und habe da den weißen Ring erdeckt, aber ist das auch das wahre für sie?

Ich weiß auch gerade nicht wie ich ihr helfen kann, dass es ihr besser geht...

Wisst ihr nicht ein Rat oder etwas was man machen kann, dass es ihr etwas besser geht?

Danke im Vorraus und lieben Gruß

SternenMama85

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Also wenn das meine Freundin wär und sie nicht zur Polizei gehen wollte . Wurd ich dort alleine hin gehen und es der Polizei sagen das sie angast hat , aber hey sowas muss zu Polizei egal wie sonst macht ers wieder :((

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Hahah Du arme bist auf dem Holzweg :) baguettes = Kohlenhydrate

Kohlenhydrate= Fettmacher

Das ist das lustige viele denken von fett wird man dicker stimmt aber nicht :) Fett macht nicht dick , wenn du abnehmen willst darfste keine Kohlenhydrate essen :)

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Also meine Lieblingsserien sind : ganz klar Prison Break spartacus , heroes ,o.c , one tree hill, 90210

Top Filme :ohne limit, vanilla sky, 300 ,the guardian jede sekunde zählt , fighters , chronicle , butterfly effect ,jumper ,

Naja die find ich ganz gut :)

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Schreib du den mal ne sms :) Wenn er nur ab und zu zurück schreibt bist du nur neben sache , wenn er garnicht zurück schreibt bist du Uninteressant. Also schreib den mal ne sms kannst auch mehrere schreiben ihr Mädels dürft das , wenn er schnell zurück schreibt mag er dich ..

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Abwarten

Wenn ein Mädchen verliebt is mein Freund oder sich für dich interessiert , dann wird sie sich fast jede stunde melden und wenn du nicht mehr zurück schreibst , drehen die mädels fast durch und schreiben noch paar mal .. wieso schreibst du den nicht -.- hab ich was falsch gemacht u.s.w haha also las sie erst mal in ruhe wenn nichts kommt , will sie nichts von dir .

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