Ich war vor 2 Tagen seit langem wieder mal im Fitness-Center. Eigentlich habe ich nicht allzuviel traininert aber trotzdem habe ich Muskelkater in Oberarmen und an der Brust bekommen. Und heute Abend haben Freunde von mir ne Fußballhalle gemietet und wollen das ich auch komme. Ich habe natürlich riesen lust mitzuspielen. Ich habe immernoch Schmerzen an den Stellen wo ich den Muskelkater habe. Gibt es vielleicht Tipps die Schmerzen etwas zu heilen? weil ich würde gerne mitspielen gehen.

ich muss aufjedenfall abnehmen und meine frage ist wie viele stunden pro tag muss ich sport machen damit ich schneller abnehmen in 3 wochen muss mindestins 7 kilo weg sein

ich viele pickel und ich hab mal gehört das gurken und paprika gegen pickel sind stimmt das ? also sie haben einen bestimmten ph wert oder soo.

Ja ich bin in Face book und will mich jetzt löschen geht das wenn ja wie?