hey, also ich hatte gestern wieder ein normales erdkundereferat, ich hatte es super vorbereitet und hab so auch eine 2 bekommen. also eigentlich alles gut, außer dass ich während dem referat fast zusammengebrochen bin und enorme schwierigkeiten hatte zu sprechen sodass es recht undeutlich und abgehakt klang.. sonst hätte ich auch eine 1 bekommen aber das is nich so schlimm. ich habe aber bald wieder referate und ich kann sie so nicht mehr halten. es is jedes mal dasselbe: vor dem referat bin ich total ruhig, hab keine angst weiß ja das ichs kann auch wenn ich dann vorne steh gehts mir noch gut aber dann wenn ich anfang zu reden plötzlich ab dem 3. satz fang ich an total zu stottern, zu zittern, ich werd rot, seh alles ganz schlecht und will einfach nur noch weg. einfach nur zurück auf den platz und mich beruhigen. geht aber natürlich nich also muss ichs irgendwie hinter mich bringen, zeimlich unverständlich und einfach schlecht.. das is meistens so schlimm dass mich die lehrer währenddessen versuchen zu beruhigen und mich danach fragen was denn los war. aber ich kann ihnen nix sagne, ich weiß es nicht. eigentlich bin ich sehr selbstbewusst hab keine angst vor fremden, komm in meiner klasse super aus, wurde auch nie deswegen ausgelacht oder geärgert, eigentlich tu ich allen leid weil sie wissen das ichs eigentlich reecht gut kann.. aber ich hab meinen körper dann einfach nicht mehr unter kontrolle und zwar überhaupt nicht.. habt ihr vlt einen tipp was ich machen kann oder einfach beruhigungstabletten schlucken? das nomale referat üben bringt iwie nix weil wenn ichs freunden/familie davor halte is alles ganz normal es is erst in der echten situation so schrecklich.. bitte helft mir :)