Dawinnn
10.11.2024, 10:17
Muskelkater?

ist es sinnvoll mit Muskelkater trainieren zu gehen oder denn. Körper erstmal regenerieren lassen, ich musste heute eigentlich Bizeps Tripzeps Brust Rücken Schultern trainieren aber die sind alle noch von dem Muskelkater betroffen

...zum Beitrag
Antwort
von Niklas9273
10.11.2024, 10:59

Muskelkater kommt von einer ungewohnten Belastung, und heißt nicht gleich das man richtig trainiert hat. Trainiere lieber weniger, bis dein Körper sich dran gewohnt hat, weil dein Körper mit Muskelkater keine Leistung bringen kann, und du ihn somit noch mehr schwächst und die Regenerationszeit dadurch deutlich länger wird.

 ...zur Antwort