Ich habe meine Spange schon was länger und hatte diese schmerzen auch aber nicht so spät sondern recht am anfang. Falls du Gummis trägst könnten die auch die schmerzen verursachen (was derzeit bei mir der Fall ist nur nicht so schlimm)

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also ich würde einfach in unterhose schlafen da es eigentlich da dann jeder macht. Du solltest dir keine sorgen machen

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