Hallo,

Ich war selbst auch betroffen, weiß also wie es sich anfühlt… Eine Therapie wirkt am Anfang meistens relativ schnell und danach ein bisschen langsamer. Es gibt natürlich viele gute, aber auch schlechte Therapeuten und die Beziehung muss stimmen. Eine vollständige Heilung ist durchaus möglich, kommt jedoch auch darauf an, wie lange du die Angststörung schon hattest.

Ich möchte dir helfen: es geht bei deiner Angststörung immer darum die Kontrolle zu behalten und sich immer sicher zu fühlen oder? Wenn du also komplettes Vertrauen in dich und die Welt hättest, würdest du auch keine Angst haben!
-> Und vertrauen bekommst du indem du die Kontrolle abgibst. Das schaffst du indem du die Angst vollkommen annimmst und akzeptierst, das wird aber auf jeden Fall Übung benötigen und eine Weile dauern. Doch wenn du die Angst immer wieder akzeptierst verliert sie ihre Macht, da du der Angst in deinem Gehirn keine Wichtigkeit/Relevanz zusprichst!

ich hoffe das klingt plausibel, das ist der Weg um Ängste loszuwerden, hat mir auch geholfen.
Ich habe dazu auch einen Podcast angefangen, vielleicht hilft er dir ja, wäre schön :)

Das ist er: (gibt’s auch auf der Podcast App) die erste Folge geht um ständige Angst

https://open.spotify.com/episode/6Z18H7KgiATSFAU3dVDcBj?si=EMIqat7eSNyT4HL11vaS8A&context=spotify%3Ashow%3A3Dif7nw4mkXZ6NoDHfmZIm