ronitttttttttt
30.04.2012, 19:55
Protein für extreme Kraft und Muskelmasse

Hej Leute kennts ihr villeicht Proteine die für extreme kraftaufbau und muskelmassenaufbau sind . zb ironmaxx propak v 2.0 so ähnliche halt nur dieses ironmaxx gibts bis juni nicht mehr und übers net will ich ned bestellen hoffe ihr könnts mia helfen ;)

Danke

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von NikeAir26
30.04.2012, 20:04

Spar dir die teuren ergänzungsproteine! Nimm einfach 200g quark, 1 glas wasser, 1 banane, 1 EL stevia (natürliches süßungsmittel). Vermix das alles zu einem shake! Das trinkste immer nach dem training. Das hat fast sogar ein bisschen mehr protein als das pulver, und es ist billiger.

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maurice1963
30.04.2012, 10:17
alles mit pain öffnen gedrückt

Hallo ich habe versehnlich alles mit pain öffnen gedrückt und jetzt kann ich garnichts mehr öffnen nur noch internet aber selbst dass muss ich sehr viele ümstände machen weiß jemand wie das weggeht??

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Antwort
von NikeAir26
30.04.2012, 10:23

du drückst : "strg" + "Umstelltaste"(die mit pfeil nach oben) + "esc"

dann müsste sich dein taskmanager öffnen. dann beendest du einfach alle vorgänge. und am besten du startest deinen computer neu!

oder du lässt ihn einfach abstürzen. akku raus, oder stromversorgung kappen/stecker ziehen.

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