Zum Basteln brauche ich viele dieser silbernen Dosenverschlüsse / stay-on-tabs. Wo bekomme ich die?

also ich habe gestern sehr intensiv Klavier geübt und habe seitdem im rechten Unterarm bei vielen bewegungen ein reißendes Ziehen.

Ich übe täglich, nur nicht so viel. aus der übung bin ich also nicht, und meine haltung ist auch nicht grundlegend falsch.

was kann das sein? und wann gehts wieder weg?