Zuerst etwas zu mir: Alter 19 Aktuelles Gewicht 63-64kg Grösse 162m Ziel 58kg (je nach Muskelaufbau)

Ernährung: Morgens esse ich einen zuckerfreien Nature Joghurt mit Frückten und Dinkelflocken Pausensnack meist ein Vollkornbrötchen Mittag Gemüse, Eiweiss & etwas Reis/Vollkorn Nudeln oder Brötchen Abends Viel Gemüse, Eiweiss & Salat Trinke etwa 3L Wasser oder ungesüssten Tee am Tag ICH HUNGERE NIE sondern habe einfach meine Ernährung umgestellt. Ich gehe mindestens 3x pro Woche laufen (zwischen 5-8km (30-50min))

Begonnen habe ich im Mai und zu Beginn wog ich etwa 65/66kg… ich bin etwas enttäuscht, dass es so langsam voran geht und frage mich ob ich etwas falsch mache…

Habt ihr irgendwelche Tipps oder Verbesserungsvorschläge?

http://www.google.com/imgres?hl=de&biw=1680&bih=858&tbm=isch&tbnid=PUI5yTspWmVkxM:&imgrefurl=http://www.chip.de/artikel/Die-20-besten-Handy-Entertainer-von-Samsung-HTC-Nokia-und-Co.50561287.html&docid=88vjIvyKQ0QbM&imgurl=http://www.chip.de/ii/1/2/1/7/9/8/7/0/zenonia3-7cfc26b299cc5c12.jpg&w=562&h=375&ei=2rpaUvLGJ-jf4QS2-ICwDA&zoom=1&ved=1t:3588,r:56,s:0,i:253&iact=rc&page=2&tbnh=171&tbnw=274&start=34&ndsp=35&tx=184&ty=83

hab leider nur das bild gefunden :D

danke

http://www.google.com/imgres?hl=de&biw=1680&bih=858&tbm=isch&tbnid=PUI5yTspWmVkxM:&imgrefurl=http://www.chip.de/artikel/Die-20-besten-Handy-Entertainer-von-Samsung-HTC-Nokia-und-Co.50561287.html&docid=88vjIvyKQ0QbM&imgurl=http://www.chip.de/ii/1/2/1/7/9/8/7/0/zenonia3-7cfc26b299cc5c12.jpg&w=562&h=375&ei=2rpaUvLGJ-jf4QS2-ICwDA&zoom=1&ved=1t:3588,r:56,s:0,i:253&iact=rc&page=2&tbnh=171&tbnw=274&start=34&ndsp=35&tx=184&ty=83

hab leider nur das bild gefunden :D

danke

Also ich bin seit 7 Monaten mit meiner freundinn zusammen und eigentlich lief alles ganz gut wir sind glücklich , verliebt und die übliche leier halt. Ich war in letzter zeit ein wenig sschlecht zu ihr und fing streit an wenn sie sagte ich solle keine anderen Frauen treffen. Ich versuchte ihr zu erklären das es nur Kumpels sind aber NEEEIIIN. So wie es halt immer ist bleibt sie sturr und bockig. Danach ist meistens die lage wieder gechillt aber denoch ist eine gewisse spannung zu spüren.

Naja kommen wir zur frage. Nun kam meine Freundinn vor ner woche zu mir und versuchte mir doch ernsthaft zu erklären das sie fremgegangen ist. ihrer aussage nach war sie bei dem typ zuhause . Und dieser wäre dann schon viiiel zu früh gekommen und doch ne niete im bett. Sie flehte mich an ihr zu verzeihen heulte rum etc. Ich natürlich total aggro und verwirrt erstmal ihr handy abgezogen und sie dann aus der wohnung geworfen. ich gönnte mir etwas weed um runterzufahren nebenbei versuchte ich diese Pflaume anzurufen der es wagte meine freundinn anzupacken. Danns schrieb ich ihm über facebook und siehe da : Er antwortet. Er hat nichts gemacht ;) jaaaaa klaaaar. Er ist nicht auf stress aus dies und das. Hat wohl etwas angst bekommen weil ich ihn etwas bedroht habe. Habe ihm auch gesagt das ich ihm momentan nichts antuhen werde weil ich keine beweise oder jegliches habe. Und ausserdem auch ein wenig meiner freundinn misstraue. Wir schrieben noch ne weile doch das problem ist:

Jetzt ists halt unklar. Hat sies gemacht wenn ja warum gibts der typ net zu ? Wenn nix war warum erzählt die mir so nen mist ?

Ich bin unsicher ob ich nicht einfach zu dem typen fahren soll und ihn ein wenig "operieren" soll nur um meine innere Unruhe loszuwerden. Mein kopf ist momentan echt demoliert wegen der sache .

Ich Bitte hiermit um Hilfe, lösungsvorschläge, meinungen .

Was würdet ihr denn tuhen ???

Ich nehme morgens 5g cratin und möchte es noch mit ca.300ml shake mischen geht das?

Wieso habe ich jeden morgen Bauchschmerzen? Also an der Schule liegt es nicht oder so.. da gehe ich gerne hin. Psychische Gründe gibt es nicht! Und wenn ich mir morgens dann die Zähne putze wird mir auch noch übel -.- Das legt sich zwar wieder nach einer Stunde, aber es ist sehr unangenehm.