Jeden morgen sit-ups ! hilft wie wunder !! und zum abnehmen würde ich die als tipp geben, nach einer bestimmten uhrzeit nichts zu essen und viel trinken!=) aber bloß nicht das ganze mittagessen weglassen.. du brauchst die ganzen proteine, vitamine und kohlenhydrate. am besten immer vollkorn und so gut wie möglich auf chips, süßigkeiten und butter etc verzichten ;))

versuchs mit Mineralwasser mit Kohlensäure

Ich bedanke mich bei den netten Antworten !! Es ist leider nicht mein geburtstag, deswegen müsste ich das meiner Freundin noch einmal alles weiterleiten ! Es sind super Ideen dabei! Ich würde mich auf weitere Ideen freuen LG