Ich mach selber Leichtathletik und ich zitier jetzt einfach mal einaar Sätze von unserem Trainer...
"Beim Sprinten immer nach vorne treten." Man setzt den Fuß schnell mal aus Reflex zu weit hinten ab beim Rennen, damit verlangsamt man aber das Tempo...
"Körper aufrecht halten." Lehn nicht zu weit nach vorne, aber auch nicht nach hinten. Und vorallem: SCHAU NICHT AUF DEN BODEN!
"Stell dich in die gute Schrittstellung beim Werfen." Für Rechtshänder linkes Bein vorne, bei Linkshänder andersherum. Du kannst die andere Hand zum Zielen benutzen. Wenn du es kannst, dann versuch mit Anlauf. Dann hast du sozusagen noch extra Schwung.