Wichtig zu wissen wäre in welchem Land du dich gerade befindest. In vielen Ländern ist es üblich, dass du als Tourist vor Ort die Krankenhausrechnung bezahlen musst. (Eigene Erfahrung) Hast du eine Auslandskrankenversicherung? Informiere dich wenn nötig bei deiner Krankenkasse.
Wodurch meinst du entstehen die Schmerzen? Dass du dich schonst hört sich nach einer guten Idee an. Im schlimmsten Fall, wenn du es nicht mehr aushältst, solltest du auf jeden Fall zum Arzt oder ggf. in ein Krankenhaus gehen.

Ich wünsche dir eine gute Besserung :)

Hi, ich würde mir da keine großen Sorgen machen, solange dich das ganze nicht belastet.

In welchen Situationen passiert dir denn dass du so erschrickst?