gegen ein Hohlkreuz ist es am besten wen du zu einem Ortophäde gehen der wird dich dann höchst wahrscheinlich zu einem Physiologen weiter schicken der durch Stärkung der Lendenwirbelsäule und Bauch und Po Training die Wirbelsäule in die korrekte Position bringe doch ganz weg wird das Hohlkreuz niemals weg gehen du kannst auch durch viel Spazieren gehen das Unterstütz auch das Kreuz

LG Nicole