Hallo. Ich habe selber seit fast 20 Jahren Depressionen, manchmal schwere manchmal leichtere. Das wichtigste sind gute Sozialkontakte und viel Bewegung. Ich weiß das es schwierig ist, aber mann muss sich einfach manchmal zwingen etwas zu unternehmen. Es hilft auf jeden Fall. Ichwunsche dir auf jede fall gute besserung

...zur Antwort