Also ich bin 13 w. und bin viel zu dick. -bin halt im Moment 1.65cm groß und wiege 57kg. Ich bin extrem unsportlich und bei mir ist halt alles nur fett. Ich fühl mich halt total unwohl. Ich hab gestern angefangen Liegestütze, Sit-Ups, Kniebeuge und noch ne Übung für die Bauchmuskeln zu machen und hab das auch heute weitergeführt. Aber ich habe vorhin gelesen, dass das alles nur Muskeln aufbaut aber durch diese Übungen das Fett nicht weniger wird-und die Muskeln sind dann nur unter dem Fett(also die sieht man garnicht)und so sieht man dann noch dicker aus. Ich hab zwar noch ein paar Übungen zum machen(hatte keine zeit (Lust) die auchnoch zumachen-aber ich denke bei denen passiert genau das Gleiche. Naja ich war auch gestern und heute garnicht draußen, weil ich würde ja joggen gehen, ABER mir ist das einfach etwas peinlich, weil ich nicht der Typ zum joggen bin, denn wenn ich dann auf dem Sportplatz meine Runden drehe(die wohl nicht gerade sehr.....viele sein werden-vieleicht schaff ich 2- dann werd ich dumm angemacht. Vieleicht hat jemand ein paar Tipps, Ratschläge, ....o.ä. Dank schonmal für die Antworten!