Durch die zusätzliche Zufuhr von Kreatin wird wohl Wasser in den Muskeln gelagert, die den Muskel optisch größer erscheinen lassen- das was alle Kraftsportler haben wollen

Jedoch verfliegt dies, sobald man irgendwann die Zufuhr einstellt, weswegen ich die Sinnhaftigkeit dabei hinterfrage

Steigert Kreatin wirklich eure Leistungsfähigkeit im Training? Oder wie macht es sich bei euch bemerkbar? Oder ist es nur pure Geldverschwendung ?