Ich habe über die letzten 2 Monate gezielt abgenommen und bin derzeit vom Fettanteil her zufrieden. Nun möchte ich Muskeln aufbauen ohne wieder Fett dazuzubekommen. Ich habe gelesen, dass für Muskelaufbau ein Kalorienüberschuss nötig ist. Stimmt das? Wenn ich mein Gewicht halten will und meine Aktivitäten eingerechnet sind benötige ich täglich 2500 kcal. Für Abnhame 2250. Also wie soll ich forgehen ohne wirklich Fett anzusetzen aber trotzdem aufzubauen?

Danke

Ich und mein Freund haben bald eine eigene Wohnung und ich möchte sparsam sein. Deswegen möchte ich wissen was ca am billigeren ist.

Hallo, ich ziehe in ein paar Monaten um und brauche Bad-Möbel für ein kleines fensterloses Bad, das nur eine Lüftungsanlage hat. Die meisten Ikea-Badmöbel sind entweder potthässlich, zu schmal oder zu breit wenn ich sie doppelt stellen würde. Außerdem ist das wieder teurer. Ansonsten gibts bei mir in der gegend nur total billig-möbelläden oder neubert und der ist viel zu teuer.

Daher wäre meine Frage, ob ich die Malm Kommode oder das Kallax Regal von Ikea auch ins Bad stellen könnte. Beide sind Holzspanplatten und die weise Farbe ist glaub ich Acryl oder so. Würden die dann schimmeln oder aufquellen?

Hat jemand damit Erfahrung oder hat es sogar selbst ausprobiert und kann mir sagen ob das gut geht oder ob da schimmelgefahr besteht? Wie gesagt, die Möbel stehen dann in einem Zimmer, wo nur eine Lüftung und kein Fenster ist.

Vielen Dank schon mal im Voraus...

ich habe mich in einen tunesischen jungen verliebt, aber ich weiß nicht genau ob es klappen würde.. wegen seiner religion.
er hat ein anderes bild von frauen, er würde mich bestimmt behandeln (wie ich nicht behandelt werden möchte) oder?

Hei mein Freund und ich wollten heute Kondome holen nur leider standen wir 10 min vor dem Regal und haben letztendlich doch keine geholt,da wir die Größe nicht gefunden haben. Wir wissen nicht wo die steht,kann uns jemand helfen ? Entschuldigung für unsere Dummheit :D