Hallo,
Ich habe das Problem das ich viel zu viel rede und ich versuche auch in den Situationen bewusst zu denken das ich nicht so viel reden soll. Ich übe in meinem Zimmer wie ich nicht mehr so viel rede aber es klappt nie.

Ich habe immer den Drang alles mögliche Menschen zu sagen und es bei meiner besten Freundin zu tun reicht irgendwie nicht diesen Drang zu stillen. Ich hab auch eine Therapeutin aber es bringt nix bei diesem Problem. Ich muss es immer jeden erzählen und rede echt extrem viel und merke wie ich Auch von der Stimmung dann extrem laut und aufgedreht werde.

Ich merke es mittlerweile auch bewusst aber schaffe es nichts daran zu ändern. Mit meiner Therapeutin hab ich auch darüber geredet aber ich krieg es trotzdem nicht hin.

seit ich klein bin sagt man Sachen wie: ,,atme doch mal”

Und es verletzt mich. Bei jeder Bindung die ich eingehe habe ich Angst ob ich Jetzt zu extrovertiert war und fühle mich unwohl in meinem Kopf und meinen Gefühlen.

Hat jemand eventuell Tipps?

Weniger antworten sondern mehr fragen zu stellen hab ich auch probiert aber der Drang zu erzählen bleibt extrem.