Krafttraining zu Hause wir dir ohne die richtigen Gewicht nicht viel bringen, beginne lieber mit Cardio aber besser mit Joggen als auf dem Crosstrainer, denn dann trainierst du auch viel besser deine Ausdauer in normal Situationen da dein Körper diese Bewegung öfter die benötigt als auf dem Cross.

Lies dir im Inet vielleicht mal ein paar Tipps zu Intervalltraining durch, das hat bei mir bis jetzt immer am besten gewirkt :)

Die Diätform an sich ist egal, du kannst eine Low Carb Diät oder eine fettfreie Diät machen, das WICHTIGSTE jedoch ist das du ein KALORIENDEFIZIT brauchst ansonsten bringt dir all das gar nichts. Ich zum Beispiel achte im Großteil darauf ,dass ich komplexe Kohlenhydrate zu mir nehme und esse immer sehr langsam damit sich möglichst schnell ein Sättigungsgefühl einstellt und ich nicht aus Appetit mehr esse als ich muss, dazu mache ich alle 2 Tage Sport. In 2 Mochen kann es gut möglich sein das du mehr als10 Kilo abnimmst, das liegt je nachdem wie du dich mit dem Essen zügelst und wie viel Disziplin für Sport du hast als auch nach dem Körperfettanteil.

Wichtig ist jedoch iss so viel bis du satt bist und hungre nicht denn dann will dein Körper sein Fett "bunkern".

1. Es ist schwachsinn bei dem Gewicht noch an abnehemen zu denken !!!

2. Das mit dem Krafttraining würde ich definitiv sein lassen dafür bin ich das perfekte Beispiel da ich im Alter von 15 Bandscheibenvorfall erlitt, da ich ebenfalls mit 14 anfing zu trainieren und die Knochen in der Zeit extrem darunter leiden und es später wie erwähnt seine Auswirkungen zeigt, also bleib lieber beim Schwimmen ist auch gut zum Muskelaufbau ;)

Also danke schon mal für die schnellen Antworten, ich guck schon die ganze Zeit weil immer andere Thesen auftauchen warum es mehr oder weniger weh tut. Aber somit müsste es im Normalfall schon weh tun, aber da ich halt auch etwas breiter gebaut bin etc. habe ich mehr Abstand zum knochen und es tut nicht so weh ?! Wenn ich es richtig interpretiere oder ?!

Spreche uns einfach mal direkt an :D Es klingt zwar komisch aber ich persönlich würde es auch mal nicht schlecht finden wenn ihr und einfach mal die Initiative ergreift, darauf könntest du einfach ein normales Gespräch beginnen und wenn du halt Interesse an ihm hast fragen ob er was mit dir machen will wie zum Beispiel in ein Restaurant oder Kino und da wird sich dann rausstellen wie er sich allgemein verhält als auch höflich ist oder dich mag, denn dann wird er vllt. am Ende zahlen oder dir die Tür aufhalten etc. und du wirst merken ob er näher an dich ran rückt oder dir die ganze Zeit in die Augen schaut als auch das du seine Reaktionen auf dein anrücken an ihn testen kannst und so weiter :P

Die größe gibst du normalerweise anfangs selber an, da das wieder ein Fehler oder Faulheit der Bürokratie in Deutschland ist, da sie dich nicht messen ist ein täuschen deinerseits möglich :P

Nein eindeutig nicht an deiner Stelle würde ich mal in einen Fachhandel gehen und gucken was überhaupt kaputt ist, es könnte z.B. am Akku liegen, am Kabel liegen oder an der Anschlussstelle.

Daher die Frage von mir, lädt er nur nicht und läuft wenn du ihm am Kabel hast ???

Ok gut danke ich habe mich das Lange gefragt, da wir in Geschichte über solche Denkmäler Wunder etc. Referate haöten sollen ^^

Erstmal frage ich so rum was willst du mit dem Laptop bevorzugt machen ??? :P

Also erstmal ich bin selber ein Junge (16),

wenn du dir erst mal sicher bist das du ihn magst als auch er dich, dann kannst du ihn einfach mal anrufen, es klingt zwar immer blöd aber es ist richtig so. Du wirst selber auch hören ob er dich mag, denn falls er es tut wird er wahrscheinlich auch selber etwas nervös sein und evtl. etwas komisch reden :D

Wenn du ihn halt anrufst kannst du ihn ja mal fragen ob er mit dir ins Kino gehen will, dann wird sich dabei wenn ihr euch ALLEINE trefft schon ergeben wie ihr zu einenander steht wie zum Beispiel auch das er für dich zahlt, Türen aufhält, etwas näher während des Films an dich ran rückt etc.

Also meine Eltern glauben es mir auch nie so richtig daher versuche ich sie immer zu überreden oder irgendwelche Beweise vorzubringen. Wenn das jedoch nicht hilft sag ihnen einfach das du zum Artzt gehst worauf sie dich entweder zu Hause lasen oder du gehst halt wirklich zum Artzt erzählst ihm von den Beschwerden und erhältst einen Artest für den Tag oder mit Glück eine Krankschreibung.

MfG Kai

Ja auf die Idee bin ich auch gekommen aber ich suche eher eine Person die persönlich einen guten Bourbon ungefähr wie beschrieben weiteremphelen kann.

MfG Kai