Hallo, bin 16, 176cm groß und wiege 76kg auf einem Körperfettanteil von 10%. Habe also Ahnung von dem ganzen. Ich würde dir raten es so zu machen wie ich, fang an zu trainieren (alles, auch Bauch). Rechne außerdem deinen täglichen kalorienbedarf aus und versuche 300kcal mehr zu essen als dieser es dir vorgibt. Du befindest dich dann im aufbau. Mach das ordentlich 6 Monate lang, mach danach das ganze nur dass du dann 300 kcal vom Bedarf abziehst und du wirst einen sehr ästhetischen Körper mit guten Bauchmuskeln bekommen. Es bringt nichts jetzt einfach Bauch zu trainieren oder sogar weniger zu essen. Damit schadest du nur deiner körperlichen Entwicklung.