Ich glaube Laufen ist vorerst die Antwort! Viele meinen dass sie durch Sit-ups weggehen, aber das stimmt nicht ganz, da sich die Bauchmuskeln unter der Fettschicht bilden und der Bauch dadurch noch größer wirkt. Also zuerst mal Laufen oder allgemein Cardio und dann immer wieder Bauchmuskelübungen.

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Also du solltest IMMER frühstücken! , am Morgen sind Kohlenhydrate sehr wichtig. Am besten ist es wenn du 5 Mahlzeiten täglich zu dir nimmst- aber kleine! In der Früh gesunde Kohlenhydrate (Vollkornbrot usw), vor dem Mittagessen einen leichten Snack, dann beim Mittagessen sollte die Hälfte deines Tellers mich Gemüse bedeckt sein und die andere Hälfte mit Fleisch und Kohlenhydraten. Vor dem Abendessen wieder ein gesunder Snack und das Abendessen sollte aus etwas leichtem bestehen. Du kannst versuchen nach 19 Uhr oder 20 Uhr nichts zu essen. Sonst Sport treiben und zwar immer mehr und mehr !

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Heey , wenn es dir zu schnell geht dann mach' ihm das klar ! Wenn er wirklich ein toller und gescheiter Junge / Freund ist , dann lässt er dir auch alle Zeit der Welt. Sag' ihm einfach offen wenn du etwas nicht willst , er muss dich verstehen. Für Mädchen ist es ja etwas ganz anderes entjungfert zu werden als für Burschen. Und er hatte sicher nichts ''schlimmes'' vor als er in deine Hose fassen wollte. Vielleicht eben nur wie du beim ihm - ein Bisschen berühren (:

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Junge den ich Liebe? Verhalten? Depressionen? "Tagebuch"?

Huhu,

ich liebe einen Jungen seid ca. 2 Jahren und er weiss das auch. Als er das wusste, ist er aber 2x mit einem Mädchen zusammen gekommen. Das 1x war vor nem Jahr und das 2. Mal vor nem Halben Jahr. Nun ich war deswegen auch immer total traurig als ich die beiden zusammen sah und habe meine Gefühle in eine Art Tagebuch geschrieben, das er immer lesen wollte. Ich bin jetzt in der 7. In der 6. Klasse haben wir uns super gut verstanden und er hat mich immer beschützt usw. Jetzt in den Herbstferien 2013 haben wir auch noch geschrieben und wollten uns zum Eislaufen treffen... aber als dann wieder Schule war hat er mich komplett ignoriert... dann hatte ich das Tagebuch mal mit und meine Freundinnen habens ihm gegeben. Dieser hats gelesen und fand mich dann total... naja, krank... er sagte, er hätte jetzt Angst vor mir.... hat sich immer von mir fern gehalten usw. ich habe ihn darauf hin angeschrieben und gefragt warum er angst hätte und da habe ich ihm nochmal meine gefühle für ihn klargemacht, indem ich ihm total lange texte geschrieben habe... die folge war, dass er mich bei facebook gelöscht und bei whatsapp blockiert hat. aber in der schule reden wir eigentlich ganz normal, ich helfe ihm, wenn er was nicht versteht, ganz normal halt... und in letzter zeit ist mir aufgefallen, dass er mich öfters beobachtet... z.b. beim schwimmen, im unterricht, auf der hinfahrt zum schwimmen... aber wenn er das tut immer mit einem eher traurigen blick... ich weiss nicht, ob es die texte sind, warum er immer so traurig guckt... weil nachdem er diese gelesen hatte, war er auch ca. 1 woche lang total... ja, depressiv... Was meint ihr? was könnte in ihm vorgehen? warum schaut er mich in letzter zeit so oft an (total süß hihi)? Wie soll ich mich verhalten?

Danke dass ihr den Text bis zum Ende gelesen habt.

ich hoffe auf hilfreiche Antworten...

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Um ehrlich zu sein solltest du dir wirklich nicht viel von ihm erwarten.. Erwarte nicht , dass diese süßen Blicke irgendein Zeichen seiner Liebe sind oder so.. Am besten wäre es wenn du mit ihm PERSÖNLICH redest , ÜBER ALLES ! Sag' ihm einfach was dich stört und was nicht okay ist (eben dass er dich blockt und trotzdem weiterhin normal mit dir redet). Ob er eurer Liebe eine Chance gibt , das werden wir sehen ..

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