Nichtzwisser
17.11.2013, 17:47
3er Split Training zu 4er Split Training

Wäre es sinnvoll ein 3er Split Training auf 2 Tage aufzuteilen und diesen dann 2x die Woche durchzufühern ? Also 4 mal die Woche Training ? Irgendwie scheint mir 1x die Woche jede Muskelgruppe zu wenig oder bin ich einfach zu euphorisch, Ergebnisse zu sehen ?

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Antwort
von Nichtzwisser
18.11.2013, 22:05

Zu meiner Person: 17 Jahre alt, 180 groß 75 kg. Seid einem Jahr im Fitnessstudio und alles queerbet gemacht.

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