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also hab das mal gefunden:
- www.da-bands.athost.de/index.php?option=com_content&task=view&id=150&Itemid=2
hoffe das hilft dir :)
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Also die wichtigste Mahlzeit des Tages ist ja das Frühstück, daher würde ich empfehlen eher morgens viel zu essen, da Abendessen wegzulassen aber doch immer Mittag zu essen! nach einem monat ohne Abendessen macht sich schon was bemerkbar ;) Es ist für den Körper völlig egal ob er warm oder kaltes essen bekommt, solange da die richtigen Nährstoffe erhalten sind.
Es ist aber komisch, dass du kein bisschen abgenommen hast.. abnehmen tut man ja wenn man mehr verbrennt als man isst! Also musst du entweder weniger essen als sonst (keine gute idee, krieg ich selbst nie hin ;D) oder mehr Sport machen :)
Aber du musst selbst wissen was für dich zu schaffen ist! Wenn du nach der Arbeit oft schon sehr erschöpft und müde bist, würde ich vom 2-stündigen Sport danach abraten!! Überlastungsgefahr!
Naja, ich hoffe ich, konnte dir ein bisschen helfen ;)
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Ja, indem man die [Druck] Taste drückt :)
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also bei der Üstra geht das schon, musst dann aber auf die Zonen achten
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auf der seite kann man die währung auch auf Euro umstellen und unter Größe und Farbe stehen die Links "Größentabelle" und "Ausmessung". Vielleicht lohnt es sich ja da ein bisschen genauer hinzugucken ;)
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durch Dehnübungen :) einfach mal jeden Tag die Finger spreizen, da sind ja auch Muskeln in der Hand, also wirst du das nach einigen Tagen wahrscheinlich schaffen.
Du kannst Kellnern, Babysitten, Nachhilfe geben, Zeitung austragen, den Nachbarn helfen und mit Hunden Gassi gehen :)
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Bei meiner Mutter funktioniert das immer mit Joghurt, den sie dann auf den Fleck gibt, ihn trocknen lässt und dann mit einem Esslöffel abschabt.
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Das Problem hatten meine Freunde auch schon. Probiers mal mit CD-polieren und Neu-Starten und wenn das nicht klappt, musst du EA benachrichtigen. Infos dazu stehen auf der Hülle :)