kapsel gerissen?

Für einzelübung vielleicht ganz normal einlaufen mit ball rechts dribbeln Handwechsel links dribbeln, damit ihr ein gefühl für den ball bekommt. Dann vielleicht noch mit zwei bällen gleichzeitig und abwechselnd dribbeln. Du kannst auch mal generelle handwechselübungen machen also vorne rum hinter dem rücken oder zwischen die beine. partner Übung, beide haben einen ball dribbeln und passen sich gleichzeitig zu (boden und brustpass sonst geht's in die hose wenn ihr beide brustpässe macht) wenn du pfeifst, oder zu zweit zusammen und zusammen einen ball und ihr der der den ball hat dribbelt zwei schritte der andere läuft und dann wir zum anderen gepasst. Noch eine Übung für alleine; ihr steht alle im kreis und sollt mal ganz tief oder ganz niedrig dribbeln, den ball in einer acht um eure beine rum oder sowas halt.

ich hoffe ich konnte helfen!! Viel spaß...

eine ballsportart? Basketball oder Handball...? trainiert man auch viel die ausdauer!!

genauso wirken tut es nicht aber bewirken schon.

verhalt dich ganz normal wie sonst auch bei deinen Freunden! Und auch wenn du meinst du bist dort die beste, lass das nicht so rüberkommen. und versuch ja nicht jemanden aus deiner gruppe am ersten Tag etwas zu erlären das kommt ein bisschen eingebildet rüber! ich hoffe ich konnte helfen!!! Viel spaß!! :)

also das rausmachen dauert weniger lang als das reinmachen der Spange ist bei mir zwar schon länger her aber ich glaub bei mir hat es eine halbe stunde gedauert (oben&unten) Und das mit dem Sport machen ist auch kein Problem ich hab am tag dannach auch Sport gemacht und es ist nichts passiert und ich glaub die zähne werden dir an dem tag genauso wenig ausgeschlagen wie sonst auch ;) ich hoffe mal ich konnte dir helfen!! Viel spaß ohne Spange :)