Du machst aus stress viel Sport des geht bei dir automatisch. Aber trotzdem solltest du nicht soo viel Sport machen jeder muss sich mal ausruhen ruh dich auch mal aus. Und wenn du joggen gehen willst mach es frühs und Abends.

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Ich weiß nicht ob es eine musik sucht gibt aber wenn du immer so gerne oder lange musik hörst des heißt dann das du musik halt liebst. Aber wenn du so gerne nicht lange musik hören willst dann hör am Tag do z .B : am Nachmittag 1 - 2 Stunden Musik geh danach mit deinen Freunden raus ode rmit dienen Eltern beschäftige dich und Abends hör genau 1 - 2 Stunden und dann schalte es ab und konzenriere dich auf das schlafen:)))

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