Hab mir gerade auch die Folge angeguckt, der erste der mir da in den Sinn kam war Sting, da rogou ihn ja umgebracht hat um seine kKräfte zu gelangen. Das könnte vllt der Grund sein warum er ihn umgebracht hatte.
Es ist wichtig, dass man nach jedem Training sich mind 1-2 Tage Regeneratioszeit nimmt. Die Regenerationsphase ist die Zeit , in der sich das Muskelgewebe wegen der entstandenen Risse in den Muskelphasern mit Proteinen füllt. Für das Brust-Training empfehle ich das Bankdrücken, aber erstmal würde ich 3 mal die Woche joggen gehen um das Fett auf der Brust loszuwerden denn die Muskeln in der Brust würden das Fett nur noch weiter nach vorn schieben. Da ich noch 14 bin hat mir mein Hausarzt empfohlen erstmal mit geringen Gewichten zu trainieren, da es meinen Wachstum beeinflussen könnte aber mit 1.83 m sollte das kein Problem sein.
Viel Erfolg ! ; D