Hey, ich habe heute das erste mal meditiert (zumindest versucht). Ich habe vorher im Internet nachgeschaut wie das geht und mir Tipps rausgesucht... Ich habe den Drachensitz probiert für ungefähr 20-30min. Wie in der Anleitung beschrieben habe ich mich nicht bewegt und auf ein Mantra konzentriert. Die Position war anfangs ziemlich unangenehm doch gegen Enge fühlte es sich an als ob ich mit dem Boden verschmelzen würde. Und meine Füße sind komplett eingeschlafen. Ist das normal? Bzw ist das gesund, weil dann die Füße ja nicht mehr mit Sauerstoff versorgt werden? Mache ich etwas falsch oder sollte ich eine andere "Asana" wählen?  
Hier ist die Website auf der ich mir die Anleitung geholt habe: https://www.philognosie.net/spiritualitaet/meditieren-lernen-meditation-fuer-anfaenger
Danke schon mal im Voraus...
lg Neverbetter :)

Ich bin 14 und spiele Fußball. Ich bin das einzige Mädchen in der Jungs-Mannschaft. Seit gut 1 1/2 Jahren haben wir einen neuen Trainer, er sieht durchschnittlich gut aus, aber er ist so nett. Besonders zu mir, was mich anfangs wunderte. Er ist jetzt um die 30 Jahre alt. Naja der Punkt ist dass ich mich in ihn verliebt habe und immer wenn wir eine Trainingspause haben denke ich nicht an ihn und glaube es ist vorbei. Doch wenn das Training/die Spiele wieder beginnen überrascht es mich immer wieder aufs neue was ich fühle. Und da ist noch ein Problem bis auf das Alter.. Mein Vater besitzt ein Gasthaus und einen dazugehörenden Shop und in dem Gasthaus arbeitet mein Trainer, bedeutet mein Vater ist sein Chef. Anfangs glaubte ich er empfindet das selbe, was im Nachhinein gesehen kompletter Schwachsinn ist. Aber ich hatte guten Grund das zu vermuten: Er behandelte mich immer wie seine Freundin. Einmal gingen wir sogar zusammen Essen. Ich habe das ganze meiner besten Freundin erzählt, doch die hat mich nur ausgelacht, daher habe ich Angst es jemand anderem zu erzählen. Das ist der Grund warum ich mich an euch wende. Bitte, bitte helft mir!!