Ich möchte seit langem schon mit dem rauchen aufhören und sportlich aktiver werden. Ich rauchen mit meinen 22 Jahren sehr viel (25 Zig am tag ca) und habe mit 12 angefangen. Aus cool sein wollen wurde ein Alptraum.. Naja lange Rede kurzer Sinn ; Wie kann ich aufhören so leicht wie möglich mit dem rauchen aufzuhören, ohne nach 2 stunden wieder zu denken 'ach hat eh kein sinn'. Wie kann ich diesen Satz los werden. Bitte keine unnötigen antworten die mir nicht weiter helfen, ich mejne es nämlich ernst. Sobald ich es mal 5 Stunden oder so geschafft habe, werde ich aggressiv und bekomme leichte Schweiß ausbrüche. Ich brauche die Dinger einfach und bekomme sie nicht aus meinem Kopf. Kennt ihr da gute Ersatz Mittel oder etwas, was mich ablenkt und nicht daran denken läßt?

Hallo, ich würde gerne Anfangen Remixe usw zu machen welches Programm ist für so etwas gut geeignet? Sollte Einsteiger freundlich sein und am besten kostenlos oder nicht zu viel kosten. Ich besitze auch kein Mac sondern Windows.