Schonmal kleinere tampons probiert als anfang? Oder einfach ne Binde versuchen? Wechseln musst du das Zeug ohnehin des öfteren weil es unhygienisch ist. Was das rausnehmen nun betrifft würd ich dir Raten entspannt an die Sache ranzugehen. Nicht verkrampfen sonst tut es nur um so mehr weh. Hoffe konnte dir helfen

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