Mit welchen Übungen kann man den Rücken stärken, wenn man keine Stange für Klimmzüge zur Verfügung hat ?

Hey :) ich möchte mir gerne diese nikes kaufen aber ich habe keine Ahnung welches Modell das ist. Kann mir da Vlt jemand helfen? Danke im vorraus :)

Hey Seit etwas mehr als nem Monat schreibe ich eig fast täglich mit nem mMädchen aus meiner Schule welches ein klasse über mir ist. Sie hat mich Ganz am Anfang auf insta anangeschrieben jetzt Scheiben wir auf whatsapp. jetzt schreibe ich sie au h oft an. Sie will sich mit mir treffen, schreibt Herzen und Kuss smileys und sagte mir sie wwürde mich mehr als Freundschaftliches mögen. ich hab mich natürlich ttotal gefreut und als sie mich fragte sagte ich bei mir ist es auch so. Sie meinte sogar sie wwürde mich vermissen.

Dann hat mich heute ein mMädchen auf Instagram angeschrieben und schrieb mir sie kennt sie und sie will mich nur verarschen. ich weiss nicht ob ich das glauben soll weil woher weiss sie dann meinen Insta Namen un d von unserem geschrieben usw? Was meint ihr?