hab auch so komische Emotionen :o ist bei mir seit Jahren schon so .. in Momenten in denen jeder Andere wahrscheinlich los heulen würde muss ich lachen (z.B. als ich erfahren hab dass meine Katze überfahren wurde..) Andererseits muss ich dann oft ohne Grund einfach los heulen obwohl überhaupt nichts war. Muss da glaub den Frust einfach mal raus lassen.

Vllt hat sich da bei dir ja auch was angesammelt und des kommt jetzt in letzter Zeit alles auf einmal raus..oder du hast grad eine sehr emotionale Phase und bist deshalb ein bisschen näher am Wasser gebaut.

Wünsche dir noch alles Gute und hoffe du fühlst dich jetzt nicht mehr so alleine mit komischen Emotionsanwandlungen ;D

Hallo :)

Es kann natürlich sein, dass du durch das trainieren an Gewicht zunimmst aber natürlich nur auf der Waage den der Körper wandelt ja Fett in Muskeln um ;) Ich mein nur nicht erkschrecken wenn die Waage vllt sogar mehr anzeigt.

Also ganz wichtig sind natürlich Süßigkeiten aber auch so Sachen wie Nudeln weg zulassen. Einfach alles was viele kcal hat.

Aber fang am besten an sie zu zählen lege dir einen Wert fest wie viele kcal du am Tag essen willst und dann zähle sie. Dann darf es schonmal ein Stück Schokolade sein wenn du es garnicht mehr aushälst aber dafür bleibt halt dann eine Scheibe Brot in der Früh weg.

Ich habe mit der Methode viele Kilos abgenommen und ich finde sie gut denn dadurch ist die Ernährung trotz Verzichtes individuell. Ich meine nur Gemüse und Obst ist ja auch langweilig und man läuft eher Gefahr die Kontrolle zu verlieren :)

Hoffe ich konnte dir helfen. :*

hey ;) ich versteh dich total! Ich bin 1,58 m groß und hab mal 55 kg gewogen.. ich hab mich auch immer total unwohl gefühlt.. dann hab ich 10 kg abgenommen und fand mich perfekt :) leider hab ich jetz wieder 4 kg zugenommen.. aber ich hab einfach mal ne auszeit vom wenig essen gebraucht. fakt ist aber: Wenn du durch weniger essen abnehmen willst dann musst du damit rechnen dass du wenn du wieder mehr isst auf jedenfall zunimmst. Ein paar kilos werden des schon werdn. Vllt rechnest du die einfach mit ein. Aber wenn du die disziplien hast nach langem wenig essen es langsam zu steigern geht dass ich habs auch geschafft ein paar monate die 45 kg zu halten aber iwann konnt ich nicht mehr und hab total viel gegessen...aber ich versuch jetzt wieder runter auf die 45 kg zu kommen. Ich wünsch dir viel erfolg und lass es dir nicht ausreden du sollst dich wohlfühlen. :)