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Kann dir auch nur PRETTY LITTLE LIARS empfehlen :) Du wirst sie lieben ....GARANTIERT!!! Die Serie erzählt die Geschichte der vier Freundinnen Hanna Marin, Aria Montgomery, Spencer Hastings und Emily Fields, welche in Rosewood, einem Vorort von Philadelphia leben und deren Leben sich nach dem spurlosen Verschwinden ihrer Freundin Alison DiLaurentis vollkommen und drastisch verändert. Die Geschichte beginnt mit der Rückkehr Aria Montgomerys, welche zusammen mit ihrer Familie ein Jahr in Island gelebt hat und nun zurück nach Rosewood kommt. Zur selben Zeit erhalten Aria und ihre Freundinnen plötzlich mysteriöse Nachrichten und Drohungen von einer unbekannten Person namens „A“. Die Handlung der Serie besteht in den Anstrengungen der vier Freundinnen hinter die Identität von „A“ zu kommen und dabei das Verschwinden ihrer Freundin Alison aufzuklären. Quelle: ( http://de.wikipedia.org/wiki/Pretty_Little_Liars) Die Serie zieht dich mit in den Bann der 4 Mädchen und du fühlst dich als wärst du Teil der Serie!!! SUCHTFAKTOR: GARANTIERT Ich hoffe ich konnte helfen:) Lg nemesis99

Vorerst 87 Kg bei einer Körpergröße von 1.85 ist auf keinen fall zu wenig !!! Dein Problem kann ich jedoch nachvollziehen. Der Grund warum du keinen Krafsport machen möchtest, halte ich für totalen SCHWACHSINN. Nach ca 8 Wochen wirst du schon einen gravierenden Unterschied zu vorher erkennen. Ich empfehle dir ( wenn es dabei keine Geldprobleme gibt) ein Fitnessstudio aufzusuchen und am besten mit einem Kumpel zusammen dort anzufangen ( bzw mit jemandem den du kennst trainieren zu gehen der schon Erfahrung hat ) du wirst sobald du regelmäßig trainieren gehst (ca 3 mal die Woche ) riesige Fortschritte innerhalb eines halben Jahres sehen solang du hart trainierst und einen Vernünftigen Trainingsplan hast. (alleine den Bizeps zu trainieren nützt nichts). Ausserdem kann ich dir sagen dass die Supplements wie Eiweißshakes nicht zwingend nötig sind für den Muskelaufbau. In zahlreichen Lebensmitteln wie THUNFISCH EI LACHS ODER PUTENBRUST findest du viele gesunde Eiweiße die ausreichen für einen gesunden sportlichen Muskelaufbau. Und wenn du nicht genug motiviert bist bzw. nicht viel über Kraftsport weiß gib doch mal Namen wie TIM GABEL KARL ESS MISHA JANIEC ODER SIMON MUSKELMACHER bei youtube ein dort findest du viele Motivationsvideos bzw. Tipps zum Muskelaufbau.

Hoffe ich konnte dir helfen Lg nemesi99

Hey :) Vorerst solltest du vielleicht erstmal sagen welches Geschlecht du bist und wie alt. Oft wiegt man in jungen Jahren noch sehr wenig und nimmt erst spät zu. Außerdem finde ich kommt es garnicht auf das Gewicht an sondern auf das Aussehen (INNERE WERTE SIND NATÜRLICH AM WICHTIGSTEN) Wenn du jedoch auch nicht mit deinem Körper von aussen zufrieden bist stimme ich der Antwort unter mir zu. Muskeln wiegen viel !!! Fang an Sport zu machen. Geh ins Fitnessstudio spiel Basketball oder einen anderen Sport mach ein Liegestütz/Klimmzüge/Sit-Up Programm und du wirst an Muskeln zunehmen. Für den Muskelaufbau ist viel Eiweiß von Vorteil. Ein hoher Anteil an Eiweiß befindet sich in Lebensmitteln wie Eiern (Spiegelei Rührei), Thunfisch,Lachs Putenbrust uvm. Da du ja zunehmen möchtest (im Kraftsport fällt da oft der Begriff 'MASSEPHASE' welchem der Begriff 'DEFIPHASE' gegenübersteht) solltest du viele Kohlenhydrate essen. Brot Nudeln und Kartoffeln enthalten beispielsweise viele Kohlenhydrate. Bei speziellen Fragen zu den Thema Kraftsport, generell Sport und ähnlichem steh ich dir gerne zur Verfügung.

Lg nemesis99

Das ist Unterschiedlich. Für mich und ich würde auch sagen für 99 % zählt das Aussehen im Spiegel und nicht das Gewicht. Du kannst 80 wiegen und wenig Körperfett haben aber viel Muskeln so dass du Schlank aussiehst aber "Breit" muskulös. Jedoch kann man mit 80 kg auch moppelig aussehen. Wenn du mit deinem Körper zufrieden bist und nicht in Gesundheitlichen Schwierigkeiten aufgrund deines Gewichtes steckst ist dass auch relativ egal wie viel du wiegst. Wenn du jedoch trotzdem abnehemen möchtest da du dich nicht wohlfühlst. Geh jede Woche 2-3 mal eine 3/4 stunde Joggen es muss garnicht schnelles laufen bis sprinten sein lockeres Joggen jedoch ohne eine Pause reicht vollkommen aus um etwas an Fett bis zum Sommer zu verlieren. Ausserdem kannst du auch mit Kraftsport das Aussehen deines Körpers verbessern.

Ich hoffe ich konnte dir helfen :) Lg nemesis99

http://www.amazon.de/Sennheiser-Universelles-Ohrkanal-Headset-Klinkenstecker/dp/B008V6T1IW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1372505946&sr=8-1&keywords=sennheiser+cx275s

Ich empfehle dir Die hier :) hab ebenfalls das HTC One und mir gefallen diese Kopfhörer Super, da sie einen Super Bass haben, einen ordentlichen Klang und für mich liegen sie PERFEKT im Ohr!

Hoffe ich konnte dir helfen:) Ps: Super Preisleistungsverhältnis:)

Lg Nemesis99

In deinem alter kannst du noch viel erreichen. Ich denke das wichtigste ist der Wille und Ehrgeiz. In einem guten jbbl/nbbl Team ( Jugend basketball Bundesliga 'u16' oder nachwuchsbasketball Bundesliga 'u19' zählt an erster stelle der Wille und Ehrgeiz der Vorallem bei der Defense gesucht wird und spiele gewinnt man nur durch den nötigen Willen in der Defense. Such einen Guten Verein in deiner Nähe trainier hart und gib beim Training immer das beste. Dann kommt der Rest von alleine sobald du dabei weiterhin spas hast.

Außerdem kannst du deine Leistung durch Schnelligkeit verbessern. Schnelles umschalten von offense zu Defense beim ballverlust ist sehr wichtig. Ich hoffe ich konnte dir helfen

MfG Nemesis99

http://www.kickz.com/de/nike/schuhe/basketball-schuhe/the-overplay-7-anthrazit_rot ich denke die passen zu deinen Angaben Am Anfang deiner Karriere ist das noch nich so wichtig aber spaeter wenn es Richtung Herren Bereich geht und du auch mehr für deine Schuhe Ausgeben willst kommt es auch darauf an welche Position du spielst. leichte und z.b Low Cut Schuhe ( dass heißt halbe Schuhe keine hohen) sind meist für Aufbau Spieler oder Flügel Spieler ( Point guard Shooting guard und evtl. Small forward) geeignet. Da empfehle ich dir die kobe's oder KD Schuhe. Als Center oder Power Forward sind dann hohe und schwere Schuhe geeigneter da man als Center meist keine schnellen ruckartigen Bewegungen macht und daher auch mehr Stabilität unter dem Korb besitzt :) Ich hoffe ich konnte dir helfen Nemesis99

The Street ballers oder the Magic 4 !

Ja das funktionier habe ich mit sogar 2 weiteren Freunden auch gemacht! Es dürfen nur nicht schon 1-2 andere ps3s mit deinem Account verbunden sein diese müssen entweder auf der jeweiligen ps3 deaktiviert werden oder du kannst sie auch an deinem pc Laptop alle deaktivieren :) Hoffe ich konnte dir helfen.. Lg Nemesis99