Ja ich würd auch in einer Woche schreiben und das was du schreiben willst klingt gut. Aber sei nicht enttäuscht wenn er nicht interessiert ist oke? Weil es hört sich nicht so gut an aber vielleicht macht er ja nur eine Phase durch oder so.
Das ist eigentlich echt gut. Ein durchschnittlicher 13 jährige (der nich so viel Sport macht) wiegt ca. 55kg und da du ja noch zusätzlich Sport machst is ja klar das da paar Kilo mehr kommen und dafür ist es echt gut
Das war bei mir vor einem Monat genauso und ich hab es immer so auffällig wie möglich gemacht damit meine Eltern es selbst bemerken weil ich auch Angst hatte. Bei mir hat das leider nicht so gut geholfen aber kannst du ja trz ausprobieren. Jedenfalls war bei uns dann mal so eine pullerparty wo ich mitkommen sollte aber ich war mental so fertig. Meine stiefmom hat sich zu mir gesetzt und hat mich gefragt was los ist. Dann hab ich ihr das gesagt...
Was ich dir also sagen kann das sowas meist sehr spontan kommt. Ich hab mich auch erkundigt wie ich es sagen könnte aber da kam nur Müll raus wie z.B. schteib ihnen dich ein Brief... ne danke
Mir wird bald geholfen und ich hoffe dir auch. Also wie gesagt mach es so offensichtlich wie möglich oder las dich überraschen. Oder rede vielleicht erst über "kleinere" probleme
Ich höre immer Musik ganz ganz laut so das ich nur das höre. Und meist auch fröhligere Musik wo man mit viben kann. Oder ich reiß mich zusammen und mach was produktives z.B. kochen. (Das zusammenreißen ist allerdings immer bisschen schwer)
Ich mach die pomodoro Technik das heißt 25min lernen, 5 min Pause und das 4× wenn das nicht hilft schreib ich die ganzen Blätter dazu noch mal auf und spreche mit
Bei mir ist es auch so und ich versuche deshalb immer eine Mahlzeit am Tag weg zu lassen. Ich weiß das ist vielleicht bisschen ungesund aber es hilft ganz gut
Ich versuche direkt vorm sprinten essen und trinken zu vermeiden und mir hilft das auch. Außerdem Hände mit bewegen ist auch wichtig also nicht herumfuchteln sondern im Takt wie beim normalen laufen. Und eine gute Atmung sonst verlangsamt man sich. Ich atme durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus und das ganz ruhig. Oft überleg ich mir auch ein bestimmtes Ziel worauf ich dann hinlaufe. Hoffe das hat geholfen <3