Hey, ich hoffe ihr könnt mir hilfreiche tipps geben. Mich belastet das sehr. Egal was ich tun will, ich mache mir ständig gedanken über alles. Bevor ich etwas mache z.B mit einem Jungen sprechen, denke ich gefühlte tausend mal darüber nach, bevor ich es tue. Wie ich was sage und so weiter. Wie kann ich das abstellen und entspannter sein? Ich hab schon so oft versucht, mich direkt abzulenken, sobald ich anfange nachzudenken, wenn ich was tun will. Aber kurz bevor ich es dann tun will, denke ich wieder nach. Keine ahnung wie ich das genau erklären soll ich hoffe ihr versteht mich und könnt mir tipps geben, die dagegen helfen! Danke schonmal!