Jou habs gefunden wies geht: Folgender Maßen kann das Update auf den jew. nächsten Build durchgeführt werden: http://www.directupload.net/file/d/3932/h677z4pm_png.htm
1: Update Einstellungen auf "Schnell" 2: Erneut Updates Suchen 3: Fertig :)
http://m.menshealth.de/fitness/sixpack-workouts/der-fahrplan-fuer-mehr-bauchmuskeln.245191.htm
Das ist quasi der selbe Trainingsplan: Nie alle Muskelgruppen an einem Tag sondern immer getrennt (die Übungen sind in dem Link oben Perfekt aufgelistet) Ausserdem viel Kcal jeden Tag und wenig Kohlehydrate (Kommt halt auf deinen Körpertyp an wenn du was dicker bist solltest du durchgehend so wenig kohlehydrate wie möglich essen und wenn du eher schmächtog bist kannst du ruhig alle 3 oder alle 2 tage viele Kohlehydrate zu dir nehmen da sich sonst deine Muskeln nicht ernähren können) Ausserdem den Zucker weglassen weil der einfach direkt ins Fettgewebe geht... Ansonsten viel Eiweiss (Shakes mit 80% eiweiss sind am anfang perfekt nach 8 wochen zeigen sich dann schon ergebnisse die dich verblüffen glaub es ;) ) Das ist eigentlich alles wodrauf du achten solltest :) Guck dir auch YouTube auch nohmal die Ausführungen zu den Übungen im oben gelisteten Link an, oder frag leute die da im Fitnessstudio bei den freien Gewichten rumrennen die haben Ahnung davon und beissen nicht, im gegenteil ich hab noch nie nen Idiot im Gym getroffen. Die Ausführung ist das A und O gerade mit freien gewichten kannst du dir viel kaputt machen daher pass da auf ansonsten musst du nur 8 wochen durchhalten danach siehst du ergebnisse... Und dann ist die motivation da die Muskelmasse zu maximieren glaub es :)
Es gibt da noch Animania bei der es eine immer eine Ausgabe mit einer DVD und eine Ausgabe ohne DVD gibt auf der DVD sind meistens ein Haufen Trailer, Zusatzinhalte und mindestens 1 oder 2 ganze Anime Folgen. Inhaltlich ist das Heft gut geliedert und man findet immer die ALLERNEUSTEN Animes sowohl die von Animania selbst synchronisierten als auch alle anderen. Hier der Link: http://www.animania.de/ Hoffe ich konnte dir HElfen Gruß Ricardo
ICh habe mir ebenfalls das Wacom Bamboo Manga Grafiktablett gekauft und muss sagen, dass es das Zeichenen sehr erleichtert da man halt wie auf Papier zechnet und die Ergebnisse auf dem Bildschirm angezeigt werden.
MAid-Sama war zwischendurch sogar ziemlich witzig. Habe leider nur bis Band 10 gelesen aber wollte mir den Rest noch kaufen. Hoffe ich konnte dir helfen Gruß Ricardo
Suche dir auf Google Bilder ein Bild aus mit einer SEHR HOHEN AUFLÖSUNG dann kannst du dir doch selbst eins auf PosterXXL oder so machen ;-). Hoffe ich konnte dir Helfen gruß Ricardo
ICh persöhnlich mag Mangas lieber als Animes. Sieht irgedwie cooler aus ne Sammlung zu haben und nicht alles Online zu sehen ausserdem gibt es mehr Deutsche Mangas als Animes mit German Dub. Die besten Mangas sollten wirklich Spannung haben und natürlich dabei nicht die Story vernachlässigen. Ich liebe Mistery und Horror also mag ich auch gern Mangas wie Doubt und Death Note. Gruß Ricardo
Der traurigste ist mit Abstand Elfenlied. Du findest überingens alle Folgen auf Youtube in kompletter Länge wenn du kein 100,- für eine DVD Collection bezahlen möchtest.
Ga-Rei ist ein Action Manga mit einer Love Story er hat 6 Doppelbände von Tokyopop a 14,-. ICh fand ihn super ansonsten Maid-Sama sehr lustige Story (Nur Lovestory)
Miyazaki- oder Meine-San aus dem Manga Aion. Ist sehr gut zu Kosplayen (Bringt von Würmern befallenen Leute dazu sie umzubringen) Kannst es dir ja mal auf meinmanga.com oder so ansehen.
Überstürz es nicht am Ende verierst du eine Freundin^^ Du solltest abwarten, wenn ihr zurzeit befreundet seit (Was ich annehme wenn ihr täglich über FB schreibt) kann so etwas die Freundschaft kaputt machen. Bei den ersten anzeichen, dass sie sich für dich interisiert kannst du dich ja mal überwinden und den ersten Schritt machen indem du nach einem Treffen fragst^^ Von allein kommt da von Mädchen meistens wenig also musst du es (Falls sie sich für dich interesiert) wagen. War schon 2 Mal in der gleichen Situation einmal zufrüh gehandelt und einmal richtig abgewartet ^^. Dauert nicht lan 1 oder 1 1/2 Wochen oder so wenn dann nichts ist ist nichts. Hoffe ich konnte dir Helfen Ricardo
Er liebt dich wenn er dir Komplimente macht und sich schon überwindet nach einem Treffen zu Fragen und das 3 Mal ;-) Herzlichen Glückwunsch^^ (Bin auch ein Junge)
JE nach dem was du möchtest ich spiele geren Shooter und da hat Battlefield ein sehr authentisches Gameplay und HAMMER GRAFIK.
Du kaufst die Privatrechte für die Lieder nur mit der CD von daher ist das Runterladen immernoch illigal wenn diese nicht in deinem Besitz ist.
Mit Recovery Programmen
Das Galaxy Ace hat doch Android oder? Wenn ja, Mega Jump macht Spaß und Temple Run.