Bei Wikipedia findest Du doch alles gut zusammengefasst:
https://de.wikipedia.org/wiki/Rock_%E2%80%99n%E2%80%99_Roll

An alle, die schreien "Wikipedia ist keine Quelle": Bei einem Schulvortrag zu diesem Thema werden wohl keine wissenschaftlichen Quellennachweise gefordert werden.

Die Frage ist 44 Tage her. Wie sind Deine Erfahrungen damit, das abends zu nehmen?
Genau vor der Frage stehe ich gerade: Mein Arzt sagte mir, ich solle es morgen und abends nehmen, aber ich finde ich völlig unlogisch. Normalerweise macht das Medikament wach, und aus meiner Sicht entstehen durch die abendliche Einnahme höchstwahrscheinlich Schlafstörungen. Außerdem: Wie passt denn diese Einnahme mit der Wirkdauer von ca. 6 Stunden zusammen. Dann hast Du eine Wirkung von morgens bis mittags, dann den Rest des Tages keine, und dann wieder eine in der Nacht.
Ich vermute, dass Dein Arzt nicht genau weiß, was er tut. Aber vielleicht bist Du jetzt ja schon schlauer geworden.

Ich denke, zu Deine Frage passt eher der Begriff "Selbstsicherheit".

Ich kenne selbst das Gefühl, dass man die Selbstsicherheit in manchen Phasen verliert. Mir hilft es, wenn ich viel Zeit mit nahe stehenden Menschen (Freunde; unkomplizierte Leute) verbringe. Unsicherheit kommt ja oft daher, dass man Angst davor hat, man bekommt eine negative Reaktion. Umgang mit umkomplizierten Menschen stellt dies ab.