pac0hernandez
02.12.2023, 03:36
Sehr unruhig?

Guten Abend, ich bin 31 Jahre alt und habe vor einem Jahr aufgehört zu kiffen. Ich war ein regelmäßiger Kiffer, der Abends 1-2 Joints geraucht hat.

Seitdem bin ich zwar viel aktiver und mache auch viel Sport aber ich bin auch viel nachdenklicher und unruhiger geworden, vor allem Abends komme ich einfach nicht zu Ruhe, so das es mich auch oft beim einschlafen hindert.

Habt ihr irgendwelche Tipps? Pflanzliche Tabletten oder sowas in der Art? Habe mal mit Neurexan versucht oder Wick ZzzQuil, jedoch hat es nicht wirklich geholfen.

Lg

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Antwort
von Nayyino
02.12.2023, 03:49

Ich bin Krankenschwester vom Beruf und habe auch oft Abende wo ich noch wegen dem Dienst etwas aufgedreht/unruhig bin und nicht schlafen kann. Seit 3 Wochen nehme ich an solchen Tagen das Schlafspray (nur Melatonin) von dm und kann es empfehlen. Mit Zopiclon, Lexotanil usw würde ich garnicht erst anfangen. Wichtig ist auch vor dem schlafen gehen Licht aus und Handy weg.

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