Rockabellaa951
03.03.2016, 21:04
Abnehmen und arbeiten verbinden..wie?

Hallo:) Ich möchte gerne ein paar Kilos los werden..Da ich aber jeden Tag von 07:00 - 16:00 Uhr arbeite, kann ich keine normale Diät machen. Frühstück lasse ich meistens wegem dem ganzen Stress ausfallen, zum Mittag gibts nur ne Kleinigkeit und Abends wird wieder viel zu viel gegessen. Ich möchte auf jeden Fall einmal am Tag warm essen, was aber nur Abends möglich ist. Sport ist mir nach der Arbeit ehrlich gesagt auch zu viel :D (Außer ein kleines Workout Zuhause) Hat jemand Tipps für mich wie ich trotzdem irgendwie abnehmen kann ? Bzw Tipps, wie ich mich trotz der Umstände richtig ernähren kann?

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Antwort
von NayefBoss
03.03.2016, 21:11

Hey

Also ich kann es dir genau sagen ich bin Abiturient und habe oft von 8-16 Uhr Schule und am Wochenende gehe ich oft arbeiten. ...Da mein Hobby (Fitness) mir sehr wichtig ist gehört eine ausgewogene Ernährung zur Tages Ordnung. ... Mein Tipp an dich morgen immer 15 min früher aufstehen ....Und dir eine Shake mit Früchten oder dir ein Brot mit Wurst ohne Butter. ...Klar das reicht nicht am Tag ganz wichtig ist das du Sport treibst ...Wenn du Sport treibst brauchst du keine Diät sondern nur eine ausgewogene Ernährung. ..Das abnehmen geschieht von alleine wenn du es mit dem Sport und der Ernährung durchziehen wirst :)
Hoffe konnte dir helfen

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hannoverliebt03
03.03.2016, 21:00
Ich nehme zu ohne zu essen. Warum?

Hallo Freunde, ich esse am Tag mindestens zwei Mal und das ganz normal. Trotzdem nehme ich ständig zu. Ich bin 1,55 gross und wiege fast 70!! Ich muss dringend 15 kilo abnehmen. Ich habe in letzter Zeit echt zugenommen wegen Antidepressiver. Wie werde ich sie wieder los?

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Antwort
von NayefBoss
03.03.2016, 21:02

Hallo mein lieber naja so wie du es schilderst müsstest du unter deinen Kalorienverbrauch sein ....Aber ich würde dir immer empfehle Sport zu machen denn da schafft es jeder mit einer ausgewogene Ernährung:)

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