shooti18
18.02.2014, 17:35
traum figur

hallo ich bin 15 jahre alt bin 1.71 groß und ich möchte bis zur badesaison einen guten sixpack haben :) nur wie ?:) Da wäre noch ein punkt da ich mein eigenes körpergewicht nicht sehr gut tragen kann oder nicht lange wäre es nett von euch wenn ihr mir da paar tipps gebt wie ich am schnellsten die meiste muskelmasse auf baue ?:)

LG shooti18

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Antwort
von NavisaBua
18.02.2014, 18:37

Also wenn du schlank und andere Sportarten betreibst geht es sehr schnell ein Sixpack aufzubauen. Du solltest jeden 2. Tag trainiern. Ich empfehle dir mal auf youtube nach Übungen zu schauen.

Wenn du etwas mehr Gewicht hast, was ich vermute da du dein eigenes Körpergwicht nicht tragen kannst??, ist es glaube ziemlich unmöglich schnell ein Sixpack aufzubauen. Du solltest zu erst Radfahren oder Fussballspielen oder sonst einen Ausdauersport betreiben bis du eine Figur wie ein"normaler" Mann/Junge hast.

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verliebtesgirl
17.02.2014, 19:32
Gute Apps für Android :D gratis

Hi, also ich bekomme bald ein neues Handy (HTC Desire 500) und kenne mich mit Android 0 aus (hatte voher Apple). Ich überlege momentan was für Apps(gratis) ich da mal drauf haben sollte. Facebook, Twitter, Tumblr, Instagram sind schon klar aber ich suche halt noch schöne andere Apps. Auch spiele und so. Danke für alle Antworten :)

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Antwort
von NavisaBua
18.02.2014, 18:26

OsmAnd ist geil. Versuchs mal

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