Hallo ich bin 15 und wiege 72 kg bei einer größe von 170 cm. Ich möchte sehr gerne in einem Monat also im Juni insgesamt 10 kg abzunehmen und ich bin bereit vieles zu tun :) es wäre echt nett wenn ihr mir helfen würdet mit tipps oder links von Sportübungen. Vielleicht könnt ihr mir eure Erfahrungen mitteilen. Und bitte sagt nichts dass es ungesund ist oder so ich weiß aber ich möchte in einem Monat relativ gesund abnehmen.

Danke im vorraus