Abnehmen ist an sich gar nicht schwer. Die effektivste Methode ist, auch als Frau, mit Muskelaufbau und ergänzend Ausdauertraining anzufangen. Das kann man entweder zu Hause machen (Joggen, danach einige Sätze Liegestütze/Sit-Ups/Steps), oder eben im Fitnessstudio. Dazu noch ein wenig gute Ernährung (auf Fett und Kohlehydrate achten, sowie auf das Eiweiß, dass ist nämlich gut für den Muskelaufbau).

Und bitte keinesfalls Hungern.. Das ist die schlechteste Methode. Man verliert zwar Gewicht, doch als erstes bauen sich die Muskeln ab, dazu kriegt man gesundheitliche Probleme. Lieber die kleinen Fress-Attacken mit Gemüse ausgleichen. Ich selbst hab' mir da immer mit Gurken/Karotten geholfen.

Lg

NathCim